Cómo tener el pelo brillante, suave y saludable sin gastar mucho dinero.

Una de las razones por la que estas aquí leyendo esto, es para aprender a tener un cabello radiante y sano, pero lo más importante, de manera completamente natural, ya que los productos químicos que suelen utilizarse, tienden a dañar tu pelo y la vida que en el se encuentra. Estos consejos prácticos te ayudarán a mantener un cabello hermoso y lleno de longevidad. 

El huevo crudo para un cabello seco la yema es rica en grasas y humectante por naturaleza. 

• Para un cabello graso la clara suprime bacterias y remueve el exceso de grasas. 
• Para un cabello normal se usa el huevo completo. 
• Se aplica y se deja reposar 20 min. Luego se enjuaga con agua fría y usar el champú de costumbre. 
• Las claras se aplican cada dos semanas, la yema una vez al mes, y el huevo completo una vez al mes. 

Algunos Tips 

• También tener presente un peine adecuado de dientes anchos y separados y lavarlo frecuentemente según el tipo de cabello. 
• Evitar ambientes con mucho humo ya que se reseca y pierde vitalidad. 
• Procura lavar el cabello con shampoo rico en proteínas o aminoácidos y que sea el adecuado para tu tipo de cabello. 
• Evita el secador ya que el aire caliente lo daña, también la plancha de pelo. 
• Mantén una dieta equilibrada ya que nuestro cabello es tan importante como el resto del cuerpo.

Alimentos para mantener un pelo fuerte y saludable: 

• Carnes y mariscos, leche, huevos, lentejas, nueces, son alimentos ricos en proteínas y vitaminas y son claves para mantener el pelo fuerte y sano. 
• Ayudan a su crecimiento frutas y verduras que son ricas en vitamina A, B y E. 
• Fortaleciendo el cabello ayudando a su crecimiento y protegiendo el cuero cabelludo. Ingerir 100 g de vitamina B1cubren el 18% de la cantidad diaria recomendada y vitamina C. 
• Es necesario también el calcio presente en la leche y sus derivados. 
• El hierro es indispensable para evitar un pelo débil, está presente en vegetales de hoja verde y carnes rojas. 




• Se recomienda zumo de remolacha por tener mucho hierro, por lo tanto la vitamina C contribuye a la absorción del hierro.
• El pepino otro alimento que contiene zinc para la conservación y vitalidad del cabello, el pescado que contiene yodo mejora el crecimiento del pelo. 
• Carnes, vegetales y nueces que contienen cobre y ayudan a la pigmentación del pelo. 
• Legumbres, vegetales, cereales, semillas y frutos secos, que contienen magnesio es perfecto para el pelo frágil. 
• Nueces aceite de oliva ayudan a hidratar el cabello, el ácido fólico que se encuentran en huevos, hígado, cereales, zumo de naranjas y verduras para el buen funcionamiento del metabolismo.

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